Krzem i Cynk

Oba przeciwdziałają zwiotczeniom, zapobiegają zmarszczkom i poprawiają elastyczność skóry.

Krzem przeciwdziała cellulitowi i wzmacnia naczynka krwionośne. Znajdziesz w bananach, kaszy gryczanej, owocach morza.

Cynk neutralizuje wolne rodniki i wspomaga produkcję kolagenu.Cynk w jedzeniu: jest w orzechach, rybach, owocach morza, mięsie, fasoli i produktach pełnoziarnistych.

Witaminy z grupy B

Przeciwdziałają procesowi glikacji, ujędrniają i uelastyczniają skórę, hamują procesy zapalne.Witaminy z grupy B w jedzeniu pestki dyni, słonecznika, sezam, orzechy brazylijskie, warzywa strączkowe, awokado, łososia, drożdże, mleko, jajka.