Archiwa tagu: witaminy

Odżywianie

Witaminy i mikroelementy.
Co jeść, aby mieć piękną cerę?

Dodaj komentarz

Krzem i Cynk

Oba przeciwdziałają zwiotczeniom, zapobiegają zmarszczkom i poprawiają elastyczność skóry.

Krzem przeciwdziała cellulitowi i wzmacnia naczynka krwionośne. Znajdziesz w bananach, kaszy gryczanej, owocach morza.

kasza gryczana
kasza gryczana

Cynk neutralizuje wolne rodniki i wspomaga produkcję kolagenu.Cynk w jedzeniu: jest w orzechach, rybach, owocach morza, mięsie, fasoli i produktach pełnoziarnistych.

ryby

Witaminy z grupy B

Przeciwdziałają procesowi glikacji, ujędrniają i uelastyczniają skórę, hamują procesy zapalne.Witaminy z grupy B w jedzeniu pestki dyni, słonecznika, sezam, orzechy brazylijskie, warzywa strączkowe, awokado, łososia, drożdże, mleko, jajka.

fasola,soczewica

Czytaj dalej Witaminy i mikroelementy.
Co jeść, aby mieć piękną cerę? →

Domowe sposoby na piękno

Domowe sposoby na
piękną twarz i ciało cz. 2

1 komentarz
glass-101666_640
olej rzepakowy

Olej rzepakowy posiada właściwości nawilżające, łagodzące podrażnienia. Oleje roślinne zawierają między innymi prozdrowotne nienasycone kwasy tłuszczowe,zaś olej rzepakowy szczególnie dużą ilość kwasów omega-3 i omega-6. Dodatkowo znajdziemy w nim witaminy E i K oraz prowitaminę A. W domowym zaciszu

Czytaj dalej Domowe sposoby na
piękną twarz i ciało cz. 2 →

Domowe sposoby na piękno

Domowe sposoby na
piękną twarz i ciało cz 1

Dodaj komentarz

Drożdże są bogatym źródłem witamin i mikroelementów, Znajdują się w nich witaminy z grupy B, które przywracają jej blask, ujędrniają ,poprawiają koloryt. W drożdżach znajduje się duża ilość białka, wapnia,żelaza, selenu chromu kwasów i węglowodanów.
Jogurt naturalny to kolejny cudowny Czytaj dalej Domowe sposoby na
piękną twarz i ciało cz 1 →